導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。維生素c和維生素e什么時(shí)候服用最佳,維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。維生素c和維生素e什么時(shí)候服用最佳,維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 維生素E和維生素C一起服用的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)內(nèi)。維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)顯示,維生素E在被吸收前,在腸道內(nèi)水解。維生素E的各種類似物質(zhì)在吸收過(guò)程中需要膽汁和胰液的作用,與小腸粘膜細(xì)胞中的脂肪酸結(jié)合形成酯類,然后滲透到人體乳糜微粒中,吸收后由淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)??梢?jiàn),維生素E的吸收需要脂肪的參與,空腹不利于維生素E的吸收。
2、 飯后立即服用。飲食中有脂類,最有利于維生素e的吸收,維生素C在十二指腸和空腸吸收。從維生素C的攝入來(lái)看,空腹吸收率為30%,餐后吸收率可達(dá)50%??梢?jiàn)飯后服用有利于吸收,還可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激,所以兩者都可以飯后一起服用。
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