南丹麥大學(xué)(SDU)，Rigshospitalet和哥本哈根大學(xué)一起研究了足球健身對乳腺癌治療后各種健康參數(shù)和自測健康的影響。
該項(xiàng)目的結(jié)果被稱為“乳腺癌后橄欖球健身(ABC)”，現(xiàn)已在國際運(yùn)動醫(yī)學(xué)，心臟病學(xué)和腫瘤學(xué)雜志上發(fā)表的三篇科學(xué)文章中發(fā)表。
SDU體育科學(xué)系研究主任Peter Krustrup教授說：“主要結(jié)論是，足球健身是對接受過乳腺癌治療的女性的一種激烈而良好的訓(xùn)練方式，對平衡，肌肉力量和骨密度產(chǎn)生有益的影響。”和臨床生物力學(xué)，他研究足球和其他運(yùn)動對健康的影響已有15年以上。
一年兩次的每周培訓(xùn)課程
來自SDU和Rigshospitalet大學(xué)醫(yī)院衛(wèi)生研究中心的研究人員與Rigshospitalet腫瘤學(xué)系的醫(yī)生和護(hù)士以及哥本哈根大學(xué)的研究人員一起研究了12個(gè)月一次每周兩次提供的Football Fitness是否可以改善各種健康指標(biāo)。婦女接受了乳腺癌治療。
該研究納入了68名年齡在23至74歲之間，平均年齡為48歲的女性，她們按2：1的比例隨機(jī)分為一個(gè)訓(xùn)練組(46名參與者)和一個(gè)對照組(22名參與者)。該試驗(yàn)進(jìn)行了12個(gè)月，在此期間，每周兩次為足球訓(xùn)練班提供訓(xùn)練，包括熱身，健身和足球訓(xùn)練以及使用兩個(gè)目標(biāo)進(jìn)行的5v5和7v7小型比賽。
在研究開始時(shí)以及分別在6個(gè)月和12個(gè)月之后，測量了健康參數(shù)，例如健身，骨骼和肌肉力量，平衡，體脂百分比，血壓和膽固醇，參與者填寫了問卷以評估他們的生活質(zhì)量和日?；顒又械哪芰俊?/p>
還調(diào)查了參加足球健身是否增加了參與者在接受過乳腺癌治療的一側(cè)發(fā)生慢性腫脹(淋巴水腫)的風(fēng)險(xiǎn)。
足球健身可改善平衡，增強(qiáng)肌肉并抵消骨骼衰弱
在剛剛發(fā)表在《斯堪的納維亞醫(yī)學(xué)與科學(xué)雜志》上的一篇文章中，研究人員表明，足球訓(xùn)練12個(gè)月，平均每周進(jìn)行0.8 x 1小時(shí)，可以使女性獲得更好的平衡感和更大的腿部肌肉力量，而同時(shí)增加腰椎的骨密度。
標(biāo)簽： 乳腺癌
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