導(dǎo)讀 春天消毒養(yǎng)顏是關(guān)鍵,春天如何消毒養(yǎng)顏?春天消毒養(yǎng)顏的方法是什么?以下健康之家的編輯帶你去看看春天消毒養(yǎng)顏的方法掌握黃金的時候很容易。
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07:00心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:
早上7點你的免疫系統(tǒng)功能最強,這時醒來可以有最好的早上的感覺。
但是,醒來后不要馬上下床,最好先靠床5分鐘。從睡到醒來,你體內(nèi)的生物節(jié)奏此時正在迅速調(diào)整,腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加,體溫上升,心跳加快……馬上坐下,血壓急劇上升,不利于心血管系統(tǒng)的健康養(yǎng)生。利用賴床時間,可以做5分鐘的心理沐浴,想想今天做什么,注意什么回憶一下昨天發(fā)生的喜悅,醒來就會有好心情。
起床后,用稍低的水溫洗5分鐘,可以幫助大腦和全身器官迅速振作起來,即使第一晚睡眠時間短,上午也能保證精力充沛。
另外,記得喝杯橙汁幫助排毒。中醫(yī)認(rèn)為,此時正是人體內(nèi)大腸經(jīng)值班時,補充水分有助于徹底排出腸道中的代謝廢物。營養(yǎng)專家也強調(diào),經(jīng)過一夜的休息,身體會缺少糖分和水分,會影響早晨的精神狀態(tài),而新鮮橙汁可以在10分鐘內(nèi)快速補充人體所需的糖分和水分,使你達(dá)到最佳狀態(tài)。
標(biāo)簽: 消毒養(yǎng)顏
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