大家在生活中應該都吃過紅棗吧,那么你了解黑棗嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟黑棗有什么營養(yǎng)價值,以及黑棗與紅棗有什么區(qū)別?
黑棗有什么營養(yǎng)價值
1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石:這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
3.棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
黑棗與紅棗有什么區(qū)別
黑棗和紅棗是中醫(yī)藥中常見的藥材,但兩者功效卻大不相同。中醫(yī)師指出,黑棗主要功效是補腎養(yǎng)胃,紅棗是補血、滋養(yǎng)血脈,紅棗適合女性經(jīng)期後服用,但黑棗則適合潤腸通便,有助緩解消化不良、食積、便秘等狀況。中醫(yī)常常使用的方劑,如葶藶大棗瀉肺湯、十棗湯,但大棗因為炮制的不同,分為紅棗和黑棗,功效也大不相同,就單單解便秘這一塊,黑棗會比紅棗來的適合,因黑棗中含有大量的果膠、膳食纖維,有很好的潤腸通便效果,這時吃紅棗反而容易產(chǎn)生脹氣。而紅棗的主要功效則是補血、滋養(yǎng)血脈,被很多人視為補氣血佳品,和當歸一起服用可治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥,也能改善身體造血機能,適合在女性月經(jīng)結束后服用。
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