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進(jìn)入冬季,氣溫下降,各地上演“花式取暖”,從秋褲、暖寶、熱水袋,到空調(diào)、暖氣、電熱毯……你找到正確的打開(kāi)方式了嗎?
第一招:暖寶寶
當(dāng)心出狀況
秋冬取暖招數(shù)中,暖寶寶總有一席之地。貼上一片,效果明顯,再也不用裹緊小被子瑟瑟發(fā)抖啦!不過(guò),如果暖寶寶使用不當(dāng),可能會(huì)讓你出些“狀況”。
專家說(shuō)
首先,暖寶寶不能直接接觸皮膚,應(yīng)該隔著衣服貼。我們也可以時(shí)不時(shí)給身上的暖寶寶換個(gè)位置,以免某一部位被源源不斷的熱量持續(xù)滲透,不知不覺(jué)就被低溫燙傷了。另外,由于小朋友的皮膚比較稚嫩,就不建議使用暖寶寶了。
第二招:熱水袋
不要“祖?zhèn)鞯?rdquo;
天氣越來(lái)越冷,熱水袋的“鐵粉”也紛紛開(kāi)始冒頭。咕咚咕咚灌滿水后,一整天都抱著不撒手。使用熱水袋要注意什么呢?
專家說(shuō)
熱水袋的那種熱,來(lái)得比較“猛”。因此,在使用熱水袋時(shí),一是要注意不能裝得太滿,二是水溫不宜過(guò)高。而且,灌熱水袋的時(shí)候要特別小心,以免操作不當(dāng)發(fā)生燙傷。
安全起見(jiàn),大家可以在熱水袋外面包上一條毛巾,起到隔熱的效果。如果想用熱水袋暖被窩,也可以將它放在被子與毯子之間,到了睡覺(jué)時(shí)間就拿出來(lái)。這樣也能避免因蓋子沒(méi)塞緊,熱水流出導(dǎo)致?tīng)C傷的情況發(fā)生。
另外,熱水袋也有一定的壽命,盡量不要使用“祖?zhèn)鞯?rdquo;,注意及時(shí)更換。
第三招:空調(diào)暖氣
記住開(kāi)窗通風(fēng)
在寒意格外“虐人”的地區(qū),空調(diào)總是能大顯身手。掐指一算,距離上次開(kāi)空調(diào)的八九月份也沒(méi)多久,精打細(xì)算的你,是不是也想著把清潔這一步給省了呢?
專家說(shuō)
空調(diào)是容易滋生霉菌、細(xì)菌的,如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)清潔就貿(mào)然使用,各種看不見(jiàn)的“污染”會(huì)悄無(wú)聲息地盤旋在室內(nèi),盡心盡力地為我們的呼吸道健康“添堵”。因此,正確的做法是:別嫌麻煩,定期清潔。
開(kāi)暖風(fēng)一時(shí)爽,一直開(kāi)暖風(fēng)卻會(huì)讓人感覺(jué)口干舌燥。秋冬季節(jié),無(wú)論家庭取暖是用空調(diào)還是暖氣,都別忘了及時(shí)補(bǔ)水。可以適當(dāng)配合使用加濕器,同時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)。
需要提醒的是,如果室內(nèi)外溫差過(guò)大,身體容易受涼。如果供暖比較熱,要適當(dāng)增減衣服。對(duì)于自采暖的家庭來(lái)說(shuō),建議不要把溫度調(diào)得太高。
另外,還有的家庭習(xí)慣使用電熱毯,也要注意溫度不宜設(shè)置得過(guò)高,對(duì)于不能自動(dòng)控溫的電熱毯,當(dāng)達(dá)到合適溫度時(shí)就應(yīng)立即切斷電源。使用時(shí)間上也要特別留心,保險(xiǎn)起見(jiàn),最好在入睡前就關(guān)閉電源。
第四招:全靠抖
不作就不會(huì)死
一年四季露腳踝是不少年輕人的“時(shí)尚底線”。無(wú)論寒風(fēng)如何凜冽,也要挽起褲腿,心甘情愿地靠抖取暖,做“美麗凍人”。
專家說(shuō)
無(wú)論是保暖基本靠“抖”,還是冷天堅(jiān)持露腳踝,對(duì)身體的傷害一點(diǎn)都不小。著涼、感冒、長(zhǎng)凍瘡之類的結(jié)果,只是小打小鬧,而像關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等“大招”,也在積極蓄力中。所以,縱是年輕,大家也不要可勁兒“作”了。寒冬時(shí)節(jié),還是乖乖地把褲腿放下來(lái),將秋褲塞進(jìn)襪子里,讓自己暖暖和和不好嗎!
小貼士:做好“四保暖”,美麗不凍人
保暖重點(diǎn)1:頭頸部,濕發(fā)及時(shí)吹干。很多女性都是長(zhǎng)發(fā),洗頭后不容易干,如果不及時(shí)吹干,頭部受寒很容易導(dǎo)致頭痛,尤其是在月經(jīng)期或經(jīng)前期。冬天,外出圍圍巾不僅是裝飾,更能保護(hù)頸部。頸部大椎穴最怕風(fēng)寒。如果大椎穴受寒,背部寒氣加重,會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。
保暖重點(diǎn)2:腰腹部,忌穿低腰褲。肚臍是神闕,也就是神之門,是最薄的地方,很容易受寒。一旦它覺(jué)得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲,腰腹部就很容易受寒,寒氣引起氣血不通,不通則痛,導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。
保暖重點(diǎn)3:膝關(guān)節(jié),預(yù)防“老寒腿”。即使冬天,很多年輕女性也喜歡穿短裙,膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中,會(huì)引起血液循環(huán)不通暢,導(dǎo)致“老寒腿”,出現(xiàn)腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。
保暖重點(diǎn)4:腳部,在家穿襪子。“寒從腳底下生”,如果腳部受涼了,容易導(dǎo)致寒邪入侵機(jī)體,機(jī)體抵抗力就會(huì)下降,疾病就可能乘虛而入。女性在家穿拖鞋最好穿個(gè)襪子。如不小心受寒,可用艾葉泡腳,喝紅糖姜湯水,或用熱水袋熱敷等,記住剛受寒時(shí)及時(shí)用效果比較好。
標(biāo)簽: 花式取暖
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