導(dǎo)讀 來源:運(yùn)城晚報(bào)秋季天干物燥,此時(shí)養(yǎng)生的總原則是養(yǎng)陰。在此,介紹3款適合秋季飲用的茶飲。蘿卜養(yǎng)生茶 選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白
來源:運(yùn)城晚報(bào)
秋季天干物燥,此時(shí)養(yǎng)生的總原則是“養(yǎng)陰”。在此,介紹3款適合秋季飲用的茶飲。
蘿卜養(yǎng)生茶 選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天兩次。此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
姜蘇茶 生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑,上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
桔紅茶 桔紅3至6克、綠茶5克,用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用,有潤肺消痰、理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。
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