中醫(yī)養(yǎng)生也需要加強(qiáng)注意否則走入養(yǎng)生的誤區(qū)

來源：中國健康網(wǎng)

現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，而選擇的養(yǎng)生方法大多數(shù)就與中醫(yī)有關(guān)系，但是中醫(yī)養(yǎng)生也需要加強(qiáng)注意，否則走入養(yǎng)生的誤區(qū)，就反而會(huì)對身體造成傷害。中醫(yī)養(yǎng)生的方法多種多樣，最常見的也就是通過中藥來調(diào)理，這就需要注意使用方法。

中藥養(yǎng)生需要注意些什么?

1、養(yǎng)生不分年齡段

有的人可能認(rèn)為到了中老年才需要養(yǎng)生，但其實(shí)每個(gè)年齡段的人都可以進(jìn)行養(yǎng)生，只不過養(yǎng)生的方法有一點(diǎn)區(qū)別而已。如果是老年人養(yǎng)生，就不能按照年輕人的養(yǎng)生方法，因?yàn)槔夏耆松眢w耐受能力較差，選擇比較溫和的養(yǎng)生方法才能保護(hù)身體。

2、以免大量吃藥

有的人在養(yǎng)生的時(shí)候喜歡使用中藥，并且在中藥的使用上沒有節(jié)制，這就很容易影響到身體健康。單一的使用中藥并非沒有副作用，反而會(huì)導(dǎo)致各種中藥的毒性加強(qiáng)。所以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬锞涂梢员苊饧哟笊眢w負(fù)擔(dān)。

3、避免使用偏方

目前各種各樣的偏方都比較多，由于夸大事實(shí)往往就會(huì)吸引很多想要養(yǎng)生的人群，這些偏方其實(shí)并不是正規(guī)的中藥配伍，即便是短時(shí)間內(nèi)能夠起到效果，但是容易存在較大的副作用，影響到身體健康，想要養(yǎng)生的話，最好就避免使用這種偏方。

4、避免保健藥

現(xiàn)在市場上有很多的保健藥品，這些藥品往往都能起到補(bǔ)益身體的作用，但是想要養(yǎng)生的人群最好不要隨意使用保健品，因?yàn)楸＝∑繁旧泶嬖诘某煞州^多，長期服用較大身體的負(fù)擔(dān)還會(huì)影響到對疾病的控制。

5、避免隨意用藥物泡茶

現(xiàn)在生活中很多人都覺得中藥可以代替茶飲，尤其是使用一些單一的中藥來泡水服用，這種方法可以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)理身體，但是不能長期服用，因?yàn)閱挝坏闹匾嬖谥黠@的毒性，并且會(huì)影響到身體陰陽平衡。

6、避免長期服藥

想要使用中醫(yī)來進(jìn)行養(yǎng)生，一定要避免長期服藥。有的人認(rèn)為中藥見效慢，也就會(huì)長期服藥來調(diào)整身體。但這種方法是不可取的，因?yàn)橹兴幈旧硪娦脑蛟谟诟渭膊?，單一的長期使用中藥，只會(huì)使毒性在身體內(nèi)累積。

想要使用中藥養(yǎng)生一定要注意使用的方法，因?yàn)橹兴幉⒎鞘侨f能的藥物，還需要對癥使用并且減輕副作用帶來的影響，千萬不要濫用中藥。

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