來源: 南陽醫(yī)專一附院舉報(bào)
胃脹氣是指當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí),就會(huì)使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí),食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高,因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。
【健康小貼士】胃脹氣了怎么辦?正確選擇飲食加速腸道蠕動(dòng)!——南陽醫(yī)專一附院消化內(nèi)科二病區(qū)
胃脹氣的形成因素
1、情緒因素:像憤怒、擔(dān)心、焦慮、恐懼等情緒都會(huì)影響脾胃,從而導(dǎo)致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。
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2、飲食不衛(wèi)生:在飲食方面不注意衛(wèi)生,也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣問題出現(xiàn)。從外界進(jìn)來的細(xì)菌會(huì)在胃腸道中產(chǎn)生毒素,從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
3、飲水過少:飲用水過少也會(huì)引發(fā)胃脹氣問題,畢竟攝入人體所需的水分有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此,飲水過少不利于胃腸道蠕動(dòng)。
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4、生活作息不正常:長期處于生活作息不正常狀態(tài)會(huì)引發(fā)胃腸道疾病,不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào),也包括胃脹氣。
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5、飲食過于油膩:長期吃油膩性食物,容易引起腸道菌群的變化,會(huì)影響有益細(xì)菌數(shù)量。從而影響消化,會(huì)引發(fā)胃脹氣問題。
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健康教育處方
1、少吃產(chǎn)氣食物:調(diào)整自己的飲食是有必要的,少吃產(chǎn)生氣體的食物利于促進(jìn)胃腸道消化。可多吃蔬菜來改善,像豆制品、乳制品等容易產(chǎn)氣食物都不可多吃。
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2、富含纖維食物不可少:比如說新鮮的蔬菜、水果,攝入大量纖維有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。當(dāng)然,也需要多飲水,利于促進(jìn)胃腸道消化,從而減少胃脹氣問題。
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3、醋:可選擇用一湯匙純蘋果醋加入一杯水中,在飯后喝可助于消化。從而減少胃脹氣問題,也能緩解便秘不等。
4、排氣藥物:可選擇服用治療胃脹氣等疾病的藥物,能快速緩解胃脹氣帶來的不良反應(yīng)。不過,對于排氣藥物劑量,需在醫(yī)囑下服用較佳。
總的來說,出現(xiàn)胃脹氣的情況,我們需要多吃一些能夠幫助身體加速腸道蠕動(dòng)、幫助消化的食物,少吃一些刺激性的食物,多選擇一些溫和性的食物,對于身體來說比較健康也比較方便。
標(biāo)簽: 胃脹氣
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