來源: 南陽醫(yī)專一附院舉報
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
【健康小貼士】胃脹氣了怎么辦?正確選擇飲食加速腸道蠕動!——南陽醫(yī)專一附院消化內(nèi)科二病區(qū)
胃脹氣的形成因素
1、情緒因素：像憤怒、擔心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。
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2、飲食不衛(wèi)生：在飲食方面不注意衛(wèi)生，也會導致胃脹氣問題出現(xiàn)。從外界進來的細菌會在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
3、飲水過少：飲用水過少也會引發(fā)胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進胃腸道消化。因此，飲水過少不利于胃腸道蠕動。
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4、生活作息不正常：長期處于生活作息不正常狀態(tài)會引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導致胃腸道運動失調(diào)，也包括胃脹氣。
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5、飲食過于油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會影響有益細菌數(shù)量。從而影響消化，會引發(fā)胃脹氣問題。
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健康教育處方
1、少吃產(chǎn)氣食物：調(diào)整自己的飲食是有必要的，少吃產(chǎn)生氣體的食物利于促進胃腸道消化。可多吃蔬菜來改善，像豆制品、乳制品等容易產(chǎn)氣食物都不可多吃。
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2、富含纖維食物不可少：比如說新鮮的蔬菜、水果，攝入大量纖維有利于促進胃腸道蠕動。當然，也需要多飲水，利于促進胃腸道消化，從而減少胃脹氣問題。
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3、醋：可選擇用一湯匙純蘋果醋加入一杯水中，在飯后喝可助于消化。從而減少胃脹氣問題，也能緩解便秘不等。
4、排氣藥物：可選擇服用治療胃脹氣等疾病的藥物，能快速緩解胃脹氣帶來的不良反應。不過，對于排氣藥物劑量，需在醫(yī)囑下服用較佳。
總的來說，出現(xiàn)胃脹氣的情況，我們需要多吃一些能夠幫助身體加速腸道蠕動、幫助消化的食物，少吃一些刺激性的食物，多選擇一些溫和性的食物，對于身體來說比較健康也比較方便。
標簽： 胃脹氣
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