如果你有合適的防曬霜，很容易讓你的皮膚在夏日的陽(yáng)光下更安全。
UCLA Health 提供了一些選擇最佳類(lèi)型和 SPF 級(jí)別的技巧。
UCLA Health的專(zhuān)家在新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)，一生中只被曬傷五次就會(huì)使患黑色素瘤(最嚴(yán)重的皮膚癌)的風(fēng)險(xiǎn)加倍，因此確保你受到保護(hù)是值得的。
防曬霜的類(lèi)型可分為兩大類(lèi)：礦物防曬霜和化學(xué)防曬霜。每種類(lèi)型都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
礦物防曬霜位于皮膚表面。在紫外線 (UV) 光線穿透皮膚之前，它會(huì)以物理方式阻擋它們。
雖然提供即時(shí)保護(hù)，但它可能更難擦入，需要更頻繁地使用并且往往會(huì)在皮膚上留下一層白色薄膜。然而，根據(jù) UCLA Health 的說(shuō)法，它也比化學(xué)防曬霜更溫和，使其成為敏感皮膚的不錯(cuò)選擇。礦物防曬霜含有二氧化鈦和氧化鋅，這兩種成分均被美國(guó)食品和藥物管理局認(rèn)定為安全有效。
化學(xué)防曬霜允許紫外線穿透皮膚，然后化學(xué)物質(zhì)將紫外線轉(zhuǎn)化為熱量。這是從皮膚中釋放出來(lái)的。
根據(jù) UCLA Health 的說(shuō)法， 缺點(diǎn)是化學(xué)防曬霜需要在陽(yáng)光照射前至少 20 分鐘涂抹，并且人們擔(dān)心化學(xué)防曬霜中的成分，尤其是氧苯酮。
這些防曬霜中的某些成分可能會(huì)導(dǎo)致環(huán)境問(wèn)題，包括對(duì)珊瑚礁的破壞。它們還可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，例如激素紊亂和皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
然而，它們也很容易擦進(jìn)去并留下更少的殘留物。
FDA 正在等待更多的安全數(shù)據(jù)，然后再將其標(biāo)記為安全有效。專(zhuān)家表示，陽(yáng)光照射對(duì)健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)吸收防曬化學(xué)品的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
選擇 SPF 或防曬系數(shù)時(shí)，要知道數(shù)字越高，保護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。例如，使用 SPF 30 時(shí)，燃燒時(shí)間應(yīng)該比不涂防曬霜時(shí)長(zhǎng) 30 倍。但不僅如此。
所有防曬霜都能抵御 UVB 射線，這是曬傷和皮膚癌的主要原因。廣譜 SPF 還可以防止 UVA 射線。
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