導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生理期注意的飲食,生理期注意些什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、生理期注意以下事
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生理期注意的飲食,生理期注意些什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 生理期注意以下事項(xiàng):一、生理期一定要注意保暖。
2、如果在空調(diào)環(huán)境下,建議穿長衣長褲,注意保暖。
3、第二,飲食上要注意不要吃生冷的食物。
4、比如喝冰凍飲料,吃涼性水果,或者寒性食物都有可能引起痛經(jīng)。
5、第三,來月經(jīng)時最好不要吃巧克力,因?yàn)榍煽肆赡軙古蕴幱谂d奮狀態(tài),來月經(jīng)時經(jīng)常會失眠。
6、如果再吃巧克力,會加重失眠的狀態(tài)。
7、另外,月經(jīng)期要注意適當(dāng)休息,避免過度疲勞,保持良好的心情。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!