藍(lán)光有助于治愈輕度腦外傷

根據(jù)亞利桑那大學(xué)的一項(xiàng)新研究，清晨藍(lán)光照射療法可以幫助人們治療受輕度顱腦損傷影響的愈合過程。

“每天早上和每天暴露在藍(lán)色波長的光線下，有助于重新吸收晝夜節(jié)律，使人們獲得更好、更規(guī)律的睡眠。每個(gè)人都是如此，但我們最近在輕度顱腦外傷或mTBI康復(fù)的人群中證明了這一點(diǎn)。睡眠的改善轉(zhuǎn)化為認(rèn)知功能的改善、白天嗜睡的減少和實(shí)際的大腦修復(fù)。”圖森醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授、該研究的主要作者威廉d斯科特基戈?duì)栒f。疾病神經(jīng)生物學(xué)雜志。

輕度顱腦損傷或腦震蕩通常是跌倒、打架、交通事故和體育鍛煉的結(jié)果。Killgore說，在其他威脅中，人員也可能因暴露在爆炸中而遭受mTBI:沖擊波擊中腸道軟組織并對(duì)大腦施加壓力，對(duì)血管和腦組織造成微小損傷。

他說：“你的大腦與濃稠果凍的稠度有關(guān)?！薄跋胂笠幌拢煌牍麅鲈谝淮诬嚨溨斜幻驮一蛎驮业椒较虮P。它在干什么？它吸收震動(dòng)并四處彈跳。在這種沖擊過程中，微小的腦細(xì)胞比一束頭發(fā)還細(xì)。容易拉伸、撕裂和脫離原力。”

腦震蕩或mTBI的人受傷后可能會(huì)暫時(shí)看不到星星，迷失方向，甚至失去意識(shí)。然而，據(jù)Chigor說，無意識(shí)并不總是會(huì)發(fā)生，許多腦震蕩患者可以在沒有意識(shí)到輕度腦損傷的情況下擺脫腦震蕩。頭痛、注意力問題和精神混亂等癥狀通常發(fā)生在頭部受傷后，有些人可能會(huì)持續(xù)幾周或幾個(gè)月。

mTBI幾乎沒有有效的治療方法。美國陸軍醫(yī)學(xué)研究和發(fā)展司令部資助了這項(xiàng)研究，以尋找mTBI的替代醫(yī)療方法。

Killgore說：“大約50%的mTBI患者還抱怨受傷后的睡眠問題?！?

最近的研究表明，大腦在睡眠時(shí)會(huì)自我修復(fù)，因此Killgore和他的合著者——約翰瓦努克、布拉德利謝恩、馬倫韋伯和薩希爾巴賈杰——都來自精神病學(xué)系——試圖確定改善睡眠是否會(huì)導(dǎo)致更快的恢復(fù)。

在一項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)中，患有mTBI的成年人每天早上使用立方體形狀的設(shè)備從他們的桌子或辦公桌上照射明亮的藍(lán)光(峰值波長：469納米)，持續(xù)6周30分鐘。對(duì)照組暴露于玉的琥珀色光下。

基爾戈說：“藍(lán)光可以抑制大腦中一種叫做褪黑激素的化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生?！薄霸缟喜灰酝屎谒?，因?yàn)樗鼤?huì)讓你昏昏欲睡，讓大腦做好睡眠準(zhǔn)備。當(dāng)你早上暴露在藍(lán)光下時(shí)，它會(huì)改變大腦的生物鐘，所以在晚上，你的褪黑激素會(huì)起作用。幫助你更早入睡，保持睡眠?！?

當(dāng)人的自然晝夜節(jié)律與褪黑素一致時(shí)，人就會(huì)獲得最具恢復(fù)性的睡眠——人體晝夜節(jié)律睡眠周期與晝夜有關(guān)。

基爾戈說：“晝夜節(jié)律是對(duì)人類行為影響最大的因素之一?！薄叭祟愒谶@個(gè)星球上已經(jīng)發(fā)展了數(shù)百萬年，有著24小時(shí)的明暗循環(huán)，這種循環(huán)深深植根于我們所有的細(xì)胞。如果我們能讓你每天定時(shí)在同一時(shí)間入睡，那就更好了，因?yàn)槿四X可以更有效地協(xié)調(diào)所有這些修復(fù)過程?！?

藍(lán)光治療的結(jié)果是，受試者比實(shí)驗(yàn)前平均早睡一小時(shí)，醒得更早，白天睡眠更少。參與者提高了大腦處理的速度和效率，并顯示出髓核體積的增加，髓核是負(fù)責(zé)視覺注意力的大腦區(qū)域。髓核和大腦其他驅(qū)動(dòng)警覺和認(rèn)知的部分之間的神經(jīng)連接和交流也得到加強(qiáng)。

“我們認(rèn)為我們可以通過促進(jìn)更好的睡眠和晝夜節(jié)律來促進(jìn)大腦的恢復(fù)，隨著這些系統(tǒng)的恢復(fù)，這些大腦區(qū)域之間的交流更加有效。這可能會(huì)轉(zhuǎn)化為認(rèn)知能力的提高和白天嗜睡的減少。

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