綠茶有減肥效果么（綠茶有減肥作用嗎）

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1、 綠茶可以減肥。綠茶味淡，日常常飲，性涼。具有降血脂、促進(jìn)新陳代謝、消除多余脂肪等功能。并能起到減肥的作用。綠茶的這些功效主要與綠茶中含有的多酚類化合物有關(guān)，這些化合物可以作用于身體，增加熱量的消耗，減少體內(nèi)多余的氧化自由基，從而達(dá)到減肥的效果。

2、 但是減肥，建議通過調(diào)整自己的體質(zhì)來改善，只用一種方法減肥。但是，如果自己的體質(zhì)得不到改善，又會反彈。而且綠茶作為茶的一種，也含有少量的咖啡因。如果服用過多，會出現(xiàn)晚上難以入睡、多夢、精神亢奮等癥狀。所以減肥不能單吃綠茶，要從調(diào)理體質(zhì)入手。

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