大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶好嗎會長胖嗎，晚上喝牛奶好嗎會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡覺前喝一杯牛奶對身體有很大的幫助，當然也不會導致肥胖。
2、晚上喝牛奶，對身體最直觀的好處就是促進睡眠，尤其是加熱后，對睡眠質量有很大幫助；晚上喝牛奶，補鈣效果最好，因為科學證實，睡眠時鈣離子的吸收最旺盛；而且晚上喝牛奶對皮膚有一定的美容作用，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚更有彈性。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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