11歲男孩脖子發(fā)黑，差一步就確診了！媽媽痛悔：他晚上有個(gè)習(xí)慣……

相信很多朋友還不知道11歲男孩脖子發(fā)黑，差一步就確診了！媽媽痛悔：他晚上有個(gè)習(xí)慣……吧,今天小天就給大家說(shuō)一說(shuō)吧,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧~.~！

才11歲，體重卻快到200斤了！血糖指標(biāo)處于臨界值，離2型糖尿病只有一步之遙。這是怎么回事？

怕孩子餓著了

每天臨睡前還要“夜宵”

浙江杭州11歲男孩小杰（化名），身高1米6，體重卻達(dá)到了98公斤，已經(jīng)屬于重度肥胖。

日前，小杰到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)脖子上皮膚顏色發(fā)黑，手臂、大腿上有一道道明顯的肥胖紋。除了有高血壓、高血脂外，小杰的血糖指標(biāo)也不正常，空腹血糖已經(jīng)達(dá)到6.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖10.0mmol/L，屬于糖尿病前期，離糖尿病只有一步之遙。

據(jù)小杰的父母說(shuō)，兒子飯量一直很好，每餐都吃很多，最喜歡吃面條、餃子、餛飩，還有肥肉、炸雞，不愛(ài)吃蔬菜，從五六歲起就超重了。家長(zhǎng)一直覺(jué)得孩子會(huì)吃，說(shuō)明胃口好身體壯實(shí)，就沒(méi)有重視。

小學(xué)以后，小杰的食量更大了，除了一日三餐，每天下午放學(xué)回家第一件事就是吃點(diǎn)心，面包、蛋糕、包子……家人覺(jué)得孩子上了一天課很辛苦，怕孩子餓著了。吃了點(diǎn)心沒(méi)多久就吃晚飯，晚飯又吃得多，吃完晚飯寫(xiě)作業(yè)，到了晚上八九點(diǎn)臨睡覺(jué)前，小杰又要吃點(diǎn)牛奶、餅干、水果當(dāng)夜宵。

相當(dāng)于一天至少要吃五六餐，長(zhǎng)此以往，體重一直飆升。

“引發(fā)2型糖尿病的主要原因，是體內(nèi)發(fā)生胰島素抵抗。肥胖是發(fā)生胰島素抵抗的主要原因，所以兒童的2型糖尿病大多是吃出來(lái)的。”醫(yī)生說(shuō)，如果小杰的肥胖問(wèn)題不解決，后期可能會(huì)嚴(yán)重影響胰島素的正常分泌，進(jìn)而發(fā)展為2型糖尿病，甚至需要長(zhǎng)期吃藥或注射胰島素治療。

“很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子會(huì)吃是好事，小時(shí)候胖一點(diǎn)不礙事，長(zhǎng)大了自然會(huì)瘦，這樣的錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致有些孩子得病后，家長(zhǎng)都沒(méi)有察覺(jué)?！?/p>

醫(yī)生說(shuō)，肥胖與糖尿病、高血壓、高血脂、代謝綜合征等多種慢性疾病密切相關(guān)。大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子性早熟、矮小的問(wèn)題非常重視，但對(duì)于孩子肥胖的問(wèn)題意識(shí)不足。兒童時(shí)期的肥胖，不僅會(huì)增加成年后肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)增加兒童性早熟的發(fā)生率，影響心理健康。

“尤其是近年來(lái)門診中發(fā)現(xiàn)，兒童2型糖尿病數(shù)量上升明顯。排除遺傳因素外，肥胖、超重是主要原因。兒童糖尿病一個(gè)很重要的信號(hào)是，孩子頸部、腋下等皮膚褶皺部位出現(xiàn)黑棘皮，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)，要盡快到醫(yī)院檢查。”

每天狂喝6升水

17歲小伙體重207斤確診糖尿病

無(wú)獨(dú)有偶，杭州17歲的小伙小周（化名）也有相似情況。

近段時(shí)間，小周每天喝水6升，上10多次廁所，卻依然感覺(jué)口渴。小周身高167cm，體重卻達(dá)到了207斤。

醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)小周的生活習(xí)慣，得知小周平常喜歡吃油炸食品，愛(ài)喝碳酸飲料。由于學(xué)習(xí)壓力大，還經(jīng)常熬夜、吃夜宵。經(jīng)檢查，小周的靜脈空腹葡萄糖14.5mmol/L，尿葡萄糖3+，糖化血紅蛋白 11.7%，比正常值高出2倍多，確診為青少年2型糖尿病。

醫(yī)生表示，嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢甚至死亡，以往該病患者多為中老年人，但近年來(lái)糖尿病呈年輕化趨勢(shì)，不健康的生活方式，青少年也會(huì)得2型糖尿病。還好小周就診及時(shí)，尚未出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，否則后果不堪設(shè)想。

“三餐一床，保衛(wèi)胰島”

預(yù)防肥胖及相關(guān)疾病

要預(yù)防孩子肥胖，以及肥胖導(dǎo)致的多種疾病，重在日常生活中的健康管理，防患于未然。

家長(zhǎng)除了要定期監(jiān)測(cè)孩子的體格生長(zhǎng)，了解孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況和生長(zhǎng)速度外，最關(guān)鍵的還是要管理好孩子每天的飲食，少吃高油、高糖、高熱量的食物，管住嘴。

具體怎么做？醫(yī)生建議家長(zhǎng)牢記“三餐一床，保衛(wèi)胰島”：“三餐”就是指一天三餐均衡飲食，以糧谷類為主，減少精致碳水的攝入，提供適量的動(dòng)物性優(yōu)質(zhì)蛋白，足量豐富的果蔬，尤其是深色蔬菜，保證乳類，不隨意加餐。“一床”指睡前不吃東西，晚上好好睡覺(jué)。

“三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，其實(shí)沒(méi)有必要再給孩子額外加餐。很多孩子平時(shí)喜歡吃的蛋糕、飲料，都是含糖量很高的，吃多了會(huì)對(duì)胰腺造成負(fù)擔(dān)?！?/p>

醫(yī)生說(shuō)，還有不少家長(zhǎng)有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為水果是健康食品，多吃點(diǎn)不要緊。其實(shí)很多水果含糖量超乎想象，吃多了也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

有一種“餓”，叫爹媽覺(jué)得你餓

三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，睡前盡量“不吃”

知多D：就餐時(shí)間把握好

早餐：7點(diǎn)左右?

作為三餐的開(kāi)頭，早餐非常重要。此時(shí)，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營(yíng)養(yǎng)。

加餐：10點(diǎn)半左右?

人體新陳代謝速度變快，大部分人會(huì)隱隱感到有些餓了，可以吃個(gè)加餐補(bǔ)充能量，有助于集中精力、保持高效的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)?？梢猿砸恍“褕?jiān)果，喝半杯牛奶、一小瓶酸奶等。加餐后，午飯要根據(jù)胃口酌情減量。

午餐：12點(diǎn)半左右?

中午12點(diǎn)后，身體能量需求較大，這時(shí)吃飯比較合適，并且最好不要邊工作邊吃飯！

下午茶：下午3點(diǎn)半左右?

午飯和晚飯的間隔時(shí)間較長(zhǎng)，到了下午4點(diǎn)，體內(nèi)葡萄糖含量已經(jīng)降低。

下午茶最好挑選2~3種具有互補(bǔ)作用，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品（餅干、面包干）配一種奶制品，或一個(gè)時(shí)令水果，飲料以白開(kāi)水和清茶為宜。

晚餐：晚上6點(diǎn)～7點(diǎn)間?

如果實(shí)在沒(méi)法在這個(gè)時(shí)間段吃，也盡量在距離睡覺(jué)時(shí)間3小時(shí)以上吃晚餐。

晚餐別吃太油膩，不吃高油高鹽、高熱量等刺激性食物，盡量吃得清淡、易消化。（雖然是老生常談，但確實(shí)非常重要?。?/p>

并且吃到7分飽，即胃沒(méi)有脹起來(lái)，饑餓感也消失了時(shí)即可停止進(jìn)食。餐后可以選擇20 分鐘左右的散步，或者簡(jiǎn)單地擦桌子掃地，這些都能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

知多D

1. 細(xì)嚼慢咽真的能減肥嗎？

有一定道理！吃飯時(shí)飽腹感信號(hào)傳達(dá)到大腦大約需要15-20分鐘，如果吃得太快，飽腹感滯后，就會(huì)不知不覺(jué)地多吃。

2. 飯后躺著影響消化？

不會(huì)，但要當(dāng)心胃食管反流。

3. 邊吃飯邊玩手機(jī)影響消化？

不影響消化。但會(huì)讓進(jìn)食時(shí)間變長(zhǎng)，讓你吃得更多！

4. 飯后喝茶能“刮油”嗎？

這是一種錯(cuò)覺(jué)。茶水中的咖啡因成分引起胃液和胃蛋白酶分泌增加，產(chǎn)生了解膩的錯(cuò)覺(jué)。

5. 湯泡飯很傷胃？

談不上傷胃，但湯泡飯口感順滑，容易讓人吃多。

（來(lái)源：杭州日?qǐng)?bào)、浙醫(yī)在線、天天看臨平、廣州日?qǐng)?bào)健康有約）

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