有肌肉的小腿怎么瘦下來(lái)（有肌肉的小腿怎么瘦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，有肌肉的小腿怎么瘦下來(lái)，有肌肉的小腿怎么瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、瘦有肌肉的小腿，主要有兩個(gè)辦法：第是慢跑后按摩，每天可以抽出15分鐘左右進(jìn)行慢跑，達(dá)到身體微微出汗即可，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)將小腿的肌肉變得更加發(fā)達(dá)。

2、慢跑后可以用熱毛巾或熱水敷在小腿上，使小腿肌肉充分放松，然后沿著小腿由上至下，或由下至上反復(fù)輕柔的按摩，目的是將小腿肌肉的形狀由塊狀拉成豎條形，這樣雖然小腿肌肉沒(méi)有變少，但是形狀變得更加美觀，也就使小腿看起來(lái)更加漂亮。

3、第2、就是打瘦腿針，也就是我們常說(shuō)的肉毒素，肉毒素通過(guò)阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)而使肌肉逐漸萎縮，也可以達(dá)到瘦小腿的目的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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