減大肚子最好的方法藥（減大肚子最好的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減大肚子最好的方法藥，減大肚子最好的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 減肚子最好的方法就是按摩腹部?？梢酝ㄟ^(guò)按摩腹部、揉捏腹部、加按摩膏等方式來(lái)減肚子。按摩的時(shí)候可以消耗能量，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)。可以先在腹部打個(gè)問(wèn)號(hào)，然后按摩右側(cè)，再按摩左側(cè)，每次40次左右。

2、 每天按摩一次。轉(zhuǎn)呼啦圈也能有效減肚子。呼啦圈可以鍛煉腰部的肌肉，加重對(duì)內(nèi)臟的擠壓。選擇轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)，重量要合適，飯后不宜轉(zhuǎn)呼啦圈。蹬車運(yùn)動(dòng)也能有效減肚子，可以平躺在地板上，屈膝。

3、 用雙腳踩踏板。這個(gè)動(dòng)作在鍛煉小腹的同時(shí)，還可以收緊小腿肌肉，起到瘦小腿的作用。還有一些其他的動(dòng)作，比如飯后靠墻站，扭腰，加強(qiáng)腹肌鍛煉，都可以減肚子。

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