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老年人體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)（體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)）

2023-06-20 22:45:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)，體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)，體質(zhì)弱的人吃什么能增強體質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：體質(zhì)虛弱的人應(yīng)多吃能增強人體抵抗力和免疫力的食物。

2、如山藥、百合、大棗、牛羊肉、紅薯等。

3、多吃有營養(yǎng)、滋補、多汁的食物。

4、如魚、梨、豆腐、牛奶、粥等。

5、不要吃辛辣的食物， 不吃油炸食品，平時多喝水，多吃新鮮綠葉蔬菜，如菠菜、大白菜、胡蘿卜、菜花、青椒等。

6、并積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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