導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后多久可以吃蘋果助消化,飯后多久可以吃蘋果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、不建議
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后多久可以吃蘋果助消化,飯后多久可以吃蘋果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 不建議飯后立即吃蘋果。飯后一小時,等待胃內(nèi)食物適當排空后,胃內(nèi)有相對空間。這種情況下,可以吃一定量的蘋果。
2、 飯后可以吃水果,但需要等胃適當排空后再吃水果。這些水果包括蘋果,蘋果是健康水果,富含纖維素、果膠、糖、維生素等,對人體健康非常有益。另外,
3、 飯后迷走神經(jīng)是興奮的,因為肚子是飽的,這就決定了飯后有些活動是不建議馬上進行的。需要等飯后2-3小時才能做劇烈運動,否則會引起交感神經(jīng)興奮,胃腸蠕動和食物吸收受到抑制。
4、 如果蘋果攝入過量,蘋果的纖維素會與食物混合,堆積在腸道內(nèi),容易導致腹脹,不利于健康。建議飯后不要吃超過半個蘋果。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 飯后多久可以吃蘋果
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