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1、 目前沒有科學(xué)依據(jù)證明益生菌粉可以減肥。肥胖中樞的病理和生理環(huán)節(jié)是消耗的熱量,比消耗的熱量長。過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi),帶來肥胖。肥胖的原因包括遺傳,
2、 還包括內(nèi)分泌代謝的激素變化,有研究發(fā)現(xiàn)與腸道菌群密切相關(guān)。人體腸道內(nèi)積聚的微生物約有10 14種,超過1000種,人體內(nèi)微生物總量達(dá)2kg。人體內(nèi)三分之一的微生物是普遍存在的,
3、 其中三分之二是特異性的,腸道內(nèi)有各種菌群,包括對人體健康有益的益生菌,包括乳酸菌等多種益生菌。
4、 有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)肥胖和糖尿病與益生菌的菌群失調(diào)有關(guān),所以有研究發(fā)現(xiàn)使用益生菌有一定的減肥效果,但是目前沒有大規(guī)模的臨床證據(jù),所以不可能使用所謂的益生菌粉減肥。
5、 要想控制體重,達(dá)到理想的減肥效果,就要在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家和內(nèi)分泌學(xué)家的共同指導(dǎo)下進行醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減肥,同時要培養(yǎng)健康的生活方式,包括均衡營養(yǎng)的飲食,主食粗細(xì)搭配,適當(dāng)多吃蔬菜水果。
6、 乳制品也有助于減肥的功效。還要注意少油少鹽少糖,堅持運動幫助有效消耗熱量,戒煙限酒,作息規(guī)律,睡眠充足,心理平衡很重要。
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