善元堂牌益生菌粉可以減肥嗎（益生菌粉可以減肥嗎）

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1、 目前沒有科學(xué)依據(jù)證明益生菌粉可以減肥。肥胖中樞的病理和生理環(huán)節(jié)是消耗的熱量，比消耗的熱量長(zhǎng)。過多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來肥胖。肥胖的原因包括遺傳，

2、 還包括內(nèi)分泌代謝的激素變化，有研究發(fā)現(xiàn)與腸道菌群密切相關(guān)。人體腸道內(nèi)積聚的微生物約有10 14種，超過1000種，人體內(nèi)微生物總量達(dá)2kg。人體內(nèi)三分之一的微生物是普遍存在的，

3、 其中三分之二是特異性的，腸道內(nèi)有各種菌群，包括對(duì)人體健康有益的益生菌，包括乳酸菌等多種益生菌。

4、 有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)肥胖和糖尿病與益生菌的菌群失調(diào)有關(guān)，所以有研究發(fā)現(xiàn)使用益生菌有一定的減肥效果，但是目前沒有大規(guī)模的臨床證據(jù)，所以不可能使用所謂的益生菌粉減肥。

5、 要想控制體重，達(dá)到理想的減肥效果，就要在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和內(nèi)分泌學(xué)家的共同指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減肥，同時(shí)要培養(yǎng)健康的生活方式，包括均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，主食粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃蔬菜水果。

6、 乳制品也有助于減肥的功效。還要注意少油少鹽少糖，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幫助有效消耗熱量，戒煙限酒，作息規(guī)律，睡眠充足，心理平衡很重要。

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