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多吃蘋(píng)果的好處有哪些（經(jīng)常吃蘋(píng)果有什么好處）

2023-06-03 10:45:08 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，多吃蘋(píng)果的好處有哪些，經(jīng)常吃蘋(píng)果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吃蘋(píng)果可

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，多吃蘋(píng)果的好處有哪些，經(jīng)常吃蘋(píng)果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃蘋(píng)果可以降低血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸的功能，從而避免膽固醇在膽汁中沉淀，形成膽結(jié)石。

2、蘋(píng)果富含鋅，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。

3、 有增強(qiáng)記憶力的作用；蘋(píng)果還有通便止瀉的雙重功效。

4、蘋(píng)果中含有的纖維素可以軟化大腸中的糞便，蘋(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸。

5、 具有刺激胃腸蠕動(dòng)、保持排便通暢的保健養(yǎng)生作用；蘋(píng)果中還有更多的鉀可以與人體內(nèi)多余的鈉結(jié)合，使其排出體外；當(dāng)人體攝入過(guò)多鈉鹽時(shí)，吃一些蘋(píng)果有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)；蘋(píng)果含有磷和鐵，容易被腸道吸收。

6、 對(duì)健腦養(yǎng)血、寧心安眠也有效果。

7、蘋(píng)果含有豐富的鎂元素，能使皮膚紅潤(rùn)、有光澤、有彈性。

8、吃蘋(píng)果還是有很多好處的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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