大姨媽來(lái)適合吃什么水果（生理期不能吃什么水果）

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1、 女性經(jīng)期不宜吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、柿子、梨等。

2、可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)或痛經(jīng)加重。

3、女性經(jīng)期應(yīng)吃溫?zé)岬乃?，如蘋果、香蕉、草莓、葡萄等。

4、不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，可以保證月經(jīng)血的正常排出。

5、女性在經(jīng)期可以適當(dāng)食用易消化、補(bǔ)血的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)的全面供給，幫助女性恢復(fù)。

6、女性月經(jīng)期是身體抵抗力差的時(shí)期。

7、在此期間，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、疲勞無(wú)力、類似感冒等情況。

8、要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息，以利于月經(jīng)期的順利進(jìn)行。

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