低聚果糖的副作用與危害性（低聚果糖的作用及功效）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，低聚果糖的副作用與危害性，低聚果糖的作用及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、低聚果糖是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，也是人體所需的糖類(lèi)。

2、這種糖攝入體內(nèi)后能有效刺激腸道菌群再生，穩(wěn)定腸道狀態(tài)，改善腹瀉。

3、而且低聚果糖是一種小分子物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

4、 還能降低體內(nèi)血酯的含量，加速膽固醇和脂肪的代謝，預(yù)防心腦血管疾病。

5、但需要注意的是，不建議食用過(guò)多的低聚果糖，主要是因?yàn)樗荒鼙蝗梭w直接消化吸收，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 低聚果糖的作用及功效