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孕婦喝純牛奶好還是喝孕婦奶粉好（孕婦適合喝什么牛奶）

2023-05-21 05:30:11 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦喝純牛奶好還是喝孕婦奶粉好，孕婦適合喝什么牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦喝純牛奶好還是喝孕婦奶粉好，孕婦適合喝什么牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 孕婦可以喝普通牛奶。

2、因?yàn)樵衅谘a(bǔ)鈣需求量大，每天需要1000-1200mg的鈣，所以牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食物。

3、如果喝牛奶后沒有乳糖不耐或腹脹等癥狀，就喝普通牛奶。

4、建議不要喝早餐奶和其他添加劑，尤其是加糖的甜牛奶，因?yàn)樵袐D血糖容易升高，因?yàn)樵衅诩に厮降脑?，盡量不要喝加糖的牛奶。

5、懷孕20周后，在喝牛奶的基礎(chǔ)上，也建議同時補(bǔ)鈣。

6、牛奶和鈣不能同時吃，兩者都要分開吃，避免和牛奶一起吃鈣片，否則不利于吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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