導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子疼怎么辦表情包，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脖子疼多是長時間看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子疼怎么辦表情包，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、脖子疼多是長時間看電腦或手機(jī)導(dǎo)致的脖子勞損。
2、所以，頸部疼痛后，首先要注意頸部休息，避免過度勞累。
3、工作中避免長時間保持一個姿勢，適當(dāng)鍛煉頸肩的肌肉功能。
4、此外， 也可以進(jìn)行頸部的自我按摩治療，或者配合石膏、熱敷治療。
5、如果疼痛明顯，可以口服止痛藥止痛，緩解疼痛。
6、此外，還要注意枕頭的高度和硬度。
7、一般枕頭不能太高也不能太低，硬度適中，不能太硬。
8、 不要太軟。
9、如果以上方法都無法解決頸椎疼痛的問題，建議去醫(yī)院找骨科醫(yī)生做進(jìn)一步檢查，明確診斷，以免耽誤病情。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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