導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，二十種抗癌蔬菜，抗癌食物之5類抗癌蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、很多人“聞癌色
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，二十種抗癌蔬菜，抗癌食物之5類抗癌蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 很多人“聞癌色變”。我會一輩子得癌癥嗎？估計很多人都會有這樣的疑惑。美國女性健康在線網(wǎng)站援引美國營養(yǎng)學家的研究，向人們推薦12種頂級抗癌食物。十字花科植物包括花椰菜和卷心菜。
2、 研究表明，這些蔬菜不僅可以降低患癌癥和心血管疾病的風險，還可以預防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，延緩衰老。西紅柿含有豐富的抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到防癌抗癌的作用。經(jīng)常吃西紅柿，
3、 特別是，它可以降低肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌和前列腺癌的風險。菠菜是綠葉蔬菜中公認的黃金菜。富含葉黃素、維生素E和抗氧化劑，經(jīng)常食用可預防肝癌、卵巢癌、結腸癌和前列腺癌。
4、 大蒜素被稱為“長在地里的青霉素”，含有豐富的大蒜素、硒等微量元素，經(jīng)常食用對防止癌癥惡化、提高機體免疫力非常有幫助。江蘇省疾病預防控制中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患肺癌的可能性降低44%。
5、 即使在研究人員考慮吸煙后，生吃大蒜仍然可以降低約30%的肺癌風險。草莓中含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能抑制肺癌、結腸癌、血液腫瘤和其他癌細胞的生長。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 抗癌食物之5類抗癌蔬菜
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