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減肥水果有哪些（晚上吃西瓜會胖嗎）

2023-05-10 15:15:09 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥水果有哪些，晚上吃西瓜會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、西瓜是一種香甜可口

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥水果有哪些，晚上吃西瓜會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、西瓜是一種香甜可口的食物，屬于高熱量食物。

2、一個西瓜含有400多卡路里。

3、晚上吃太多西瓜確實可能導致肥胖。

4、因為西瓜含有大量的糖分和熱量，吃500克西瓜相當于吃一碗米飯。

5、 所以一般建議晚上不要吃西瓜，因為晚上運動量比較小，不利于這種熱量的代謝。

6、但是少量吃西瓜可以促進排便，因為西瓜中的膳食纖維含量比較高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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