導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，2至3歲寶寶食譜大全，3歲寶寶食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、三歲寶寶的飲食很豐富
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，2至3歲寶寶食譜大全，3歲寶寶食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、三歲寶寶的飲食很豐富，一日三餐可以加一次奶。
2、一般淀粉類，如谷物、土豆等，一天應(yīng)該在100-125g左右，吃饅頭、花卷、饅頭、米飯都是可以的。
3、蔬菜一天要吃150-200g左右。
4、 水果保證150-200g g，其實(shí)各種蔬菜水果寶寶基本都能接受。
5、每天大約需要50-75毫克的肉和一個(gè)雞蛋。
6、肉其實(shí)可以做成沫、糊、丸子、炒肉。
7、 三歲的嬰兒非常擅長(zhǎng)咀嚼和吞咽。
8、喝粥、牛奶、豆?jié){都可以。
9、一天10-20g左右的植物油，但盡量不要加糖。
10、可以一天加少量鹽，一般不超過2g，保證寶寶的清淡口味。
11、 吃太多的鹽或糖對(duì)孩子的健康不利。
12、鹽吃多了以后容易引起高血壓，因?yàn)樵黾恿四I臟的負(fù)擔(dān)，甜食吃多了容易引起寶寶的肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 3歲寶寶食譜
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