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吃玉米到底會長胖還是能減肥（中午吃玉米會胖嗎）

2023-05-05 18:05:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米到底會長胖還是能減肥，中午吃玉米會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米到底會長胖還是能減肥，中午吃玉米會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：中午吃玉米不會讓你肥胖，因為玉米本身就是一種粗糧，含有大量的膳食纖維和多種維生素，可以促進(jìn)腸道蠕動，方便排便。

2、而且玉米含熱量低，脂肪少，是很好的減肥食品。

3、一定要按時吃好早餐和午餐。

4、 保證營養(yǎng)均衡。

5、晚餐可以適量減少，或者吃一些粗糧粥和蔬菜水果代替主食也是很好的減肥方法。

6、平時也要積極參加體育鍛煉，通過有氧運動減掉體內(nèi)過多的脂肪。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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