導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃什么可以防止脫發(fā)，多吃什么能防止脫發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃什么可以防止脫發(fā)，多吃什么能防止脫發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般來說，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)是腎虛精虧所致。如果長期生病，身體虛弱，腎虛，氣血不足，就會逐漸脫發(fā)。建議患者可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆，搭配枸杞、紅棗。
2、 煮沸半小時后將殘渣一起服用，連續(xù)服用30天即可見到一定效果。平時可以多吃富含高蛋白的食物，如大豆、蜂蜜、豆?jié){等，以增強(qiáng)血液中的營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。避免熬夜，多睡眠，保持人體的基本抵抗力，飲食清淡。
3、 戒煙戒酒，可以多運(yùn)動，多曬太陽來改善這種情況。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 多吃什么能防止脫發(fā)
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