導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃西瓜會(huì)胖嘛，減肥吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！,正常情況下，總熱量
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃西瓜會(huì)胖嘛，減肥吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
,正常情況下，總熱量攝入和總熱量消耗處于動(dòng)態(tài)平衡，所以體重可以保持穩(wěn)定。所以減肥期間要控制總熱量的攝入，增加總熱量的消耗，使總熱量的攝入低于總熱量的消耗，體重才會(huì)逐漸減輕。西瓜含有大量水分，含糖量在5%左右。屬于含糖量低的水果。減肥期間吃西瓜不會(huì)胖，但要注意以下幾點(diǎn)：
1.減肥期間雖然可以吃西瓜，但是不能吃太多。吃多了容易導(dǎo)致碳水化合物攝入過多，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。2.西瓜建議在兩餐之間吃，吃完西瓜后，下一餐主食的攝入量要適當(dāng)減少，有助于控制一天的總熱量。
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