大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,喝什么茶助減肥最有效,喝什么茶助減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
能做些什么來(lái)幫助減肥?泡一壺?zé)岵璨粌H可以驅(qū)寒暖身,還有助于減肥。那么我該喝什么茶呢?這里有一些茶給大家。1.普洱茶菊花茶
普洱茶之所以能減肥降脂,是因?yàn)槠斩璞旧砗薪庵久?,?duì)脂肪的分解有很好的作用,從而增強(qiáng)腹部脂肪的消化和消耗。另外,相對(duì)于其他茶類,普洱茶比較溫和,有暖胃的作用。喝普洱茶減肥,對(duì)于胃虛怕冷的人或者喝茶容易頭暈的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。普洱茶中加入菊花,使茶更香。
沖泡方法:將普洱茶餅輕輕打碎,與菊花一起放入茶壺中;在茶壺中倒入少許開(kāi)水洗茶,然后用洗茶燙一下杯子進(jìn)行消毒,一兩次即可;將冰糖放入茶壺中,倒入開(kāi)水沖泡五分鐘,即可飲用。2、桑葉荷葉茶這種茶可以幫助消化,清理脂肪,代謝體內(nèi)超負(fù)荷的廢物,對(duì)身體起到很好的調(diào)節(jié)作用。體重過(guò)重或者腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人也可以喝這種茶,達(dá)到減脂減肥的效果。
沖泡方法:將裝有荷葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果等配料的桑葉荷葉袋泡茶放入帶蓋茶杯中,倒入開(kāi)水,加蓋燜5分鐘左右,或待茶溫降至50左右,加入適量蜂蜜調(diào)味。3、蘆薈紅茶蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能,提高皮膚光澤,減緩皮膚衰老,是減肥美容的好方法。
沖泡方法:將蘆薈去皮,只取內(nèi)部白肉。將蘆薈、菊花放入水中,小火慢煮。水開(kāi)后,加入紅茶包和蜂蜜。
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