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提高免疫力的食物 吃什么食物可以增強免疫力呢（提高免疫力的食物 吃什么食物可以增強免疫力）

2023-04-18 21:47:38 來源：
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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高免疫力的食物 吃什么食物可以增強免疫力呢，提高免疫力的食物 吃什么食物可以增強免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 所有富含多種維生素、雜糧、蛋白質(zhì)的食物都可以增強抵抗力，比如含有維生素的水果，包括橘子、香蕉、蘋果等。

2、富含維生素的蔬菜有白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇、全谷物、山藥、土豆等。

3、以及各種富含高蛋白的魚類和瘦肉。

4、提高抵抗力總的原則是不偏食，各種食物都吃，會提高免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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