導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,焦慮癥自測表,焦慮癥的自我治療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,焦慮癥自測表,焦慮癥的自我治療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是最常見的一種神經(jīng)癥。
2、它以焦慮的情緒體驗(yàn)為特征,可分為慢性焦慮和急性焦慮。
3、慢性焦慮又稱廣泛性焦慮,急性焦慮又稱驚恐發(fā)作。
4、主要表現(xiàn)為對無客觀對象的緊張、焦慮、坐立不安,并伴有心悸、手抖、出汗、尿頻等癥狀,還有運(yùn)動焦慮。
5、焦慮癥一旦確診,患者要做好相關(guān)調(diào)整,飲食要清淡、易消化、清淡,不吃生冷、油膩、刺激性食物。
6、同時,家屬要多關(guān)心病人,病人自己也要感受到這種關(guān)心。
7、他們應(yīng)該適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,閱讀撫慰心靈的書籍,適當(dāng)鍛煉身體。
8、在運(yùn)動的時候,他們會釋放愉悅的荷爾蒙來對抗不良的情緒變化。
9、同時,患者不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,不要抽煙喝酒,改善不健康的生活方式,多與家人溝通,一定程度上增強(qiáng)信心,配合治療治愈焦慮癥。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 焦慮癥的自我治療
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!