中醫(yī)如何減脂肪（中醫(yī)如何健康減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中醫(yī)如何減脂肪，中醫(yī)如何健康減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

什么是肥胖？

肥胖不是一種狀態(tài)，而是一種疾病。這里說的肥胖是單純性肥胖，主要是營(yíng)養(yǎng)過剩引起的。表現(xiàn)為體脂和脂肪組織過多，超過正常生理需要，對(duì)健康有害。

肥胖患者不僅死亡率高，還存在潛伏糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、呼吸通氣不良、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、膽結(jié)石、自身免疫性疾病和大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，以及對(duì)各種應(yīng)激反應(yīng)低、無法適應(yīng)突發(fā)環(huán)境變化、無法抵抗各種感染、無法耐受麻醉和手術(shù)等等。同時(shí)，肥胖非常難治療，一般的治療很難奏效。

什么是中醫(yī)健康減肥？

以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕化痰，活血化瘀，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速脂肪分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

什么樣的人中醫(yī)減肥效果好？

20-55歲的中青年人容易肥胖，是因?yàn)樗麄兊纳碜兓?jīng)歷一個(gè)從活躍到不活躍的漫長(zhǎng)過程，每天的能量消耗也從多變到少。但在這個(gè)階段，身體各方面的機(jī)能都比較健全，所以通過中醫(yī)中藥結(jié)合中醫(yī)中藥，更容易調(diào)整內(nèi)部機(jī)能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減脂減肥的目的。

中醫(yī)常用的減肥方法有哪些？

1.中醫(yī)療法：穴位埋線、腹針療法、腹部拔罐、耳穴壓豆等。

2.其他：中藥、茶葉、藥膳等。結(jié)合合理飲食(減少能量攝入)和適量運(yùn)動(dòng)(增加能量消耗)。

減肥注意事項(xiàng)

健康減肥不宜操之過急。培養(yǎng)良好正確的飲食習(xí)慣，注意堅(jiān)持適當(dāng)、適時(shí)、適度的運(yùn)動(dòng)，這一點(diǎn)非常重要，對(duì)預(yù)防肥胖至關(guān)重要。但是需要一段時(shí)間觀察效果，欲速則不達(dá)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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