導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么頭發(fā)長得快最有效,吃什么頭發(fā)長得快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、想頭發(fā)長得
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么頭發(fā)長得快最有效,吃什么頭發(fā)長得快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 想頭發(fā)長得快,可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物。毛發(fā)生長是由毛囊、毛母細胞和毛乳頭細胞合成毛發(fā)蛋白而形成的。毛母細胞的功能受多種因素影響,其中營養(yǎng)和飲食更為重要。頭發(fā)合成其實屬于蛋白質(zhì)合成的過程,所以要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等。有利于頭發(fā)生長。臨床上有很多節(jié)食者的頭發(fā)已經(jīng)停止生長甚至脫落,所以補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)是必不可少的。
2、 同時,少吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物,對頭發(fā)生長不利。富含維生素和微量元素的食物,尤其是蔬菜和水果,可以多吃,也有利于頭發(fā)生長。根據(jù)中醫(yī)理論,吃能補血、滋補肝腎的食物或藥物也有一定的好處,如枸杞、何首烏、堅果等。當然,除了營養(yǎng)因素,其他因素也不可忽視,比如神經(jīng)、精神因素,否則也可能影響頭發(fā)的正常生長。
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標簽: 吃什么頭發(fā)長得快
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