治頸椎病的枕頭有哪些（治頸椎病的枕頭）

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1、疾病分析：枕頭會直接影響人體健康，尤其是頸部健康。

2、一個合適的枕頭，既能保證頸部肌肉的充分放松，預(yù)防頸椎病，又能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

3、1.枕頭的高度：不能太高也不能太低，仰臥時枕頭的高度應(yīng)保持在5厘米左右；側(cè)臥時，約為10厘米。

4、2.枕頭的材質(zhì)：根據(jù)自身情況選擇。

5、沒有明確的數(shù)據(jù)表明這種材料更適合人體。

6、只要睡醒后不覺得脖子僵硬酸痛，就可以認(rèn)為材質(zhì)合適。

7、3、枕頭的硬度：太軟和太硬都不合適，太硬的枕頭會使頭部肌肉緊張，嚴(yán)重影響全身肌肉的放松；枕頭太軟會導(dǎo)致頸部過度拉伸。

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