導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么魚對寶寶發(fā)育好，孕期吃什么魚對胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！孕期吃魚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么魚對寶寶發(fā)育好，孕期吃什么魚對胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
孕期吃魚有利于胎兒的生長發(fā)育。你可以吃以下的魚：
1.鯉魚：營養(yǎng)豐富。孕期吃鯉魚可以健脾益氣，利尿消腫，對孕婦和胎兒都有好處。孕期吃鯉魚有保胎的作用。
2、墨魚：有補益氣血的作用，能滋補肝腎，安胎。孕晚期吃墨魚有助于順產(chǎn)；
3、鯡魚：鯡魚含有豐富的硒，可以增強胎兒的抵抗力。
孕期的飲食要豐富多彩，營養(yǎng)均衡。不要只吃魚，還要保證肉、蛋、奶的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充新鮮蔬菜水果，攝入微量元素和礦物質(zhì)。所以孕期要補充葉酸、鐵、鈣，保證胎兒生長發(fā)育的需要。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕期吃什么魚對胎兒好
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