導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，香蕉怎么吃才能減肥效果，香蕉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、香蕉減肥效果不
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，香蕉怎么吃才能減肥效果，香蕉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 香蕉減肥效果不好。香蕉含糖量很高，香蕉還能提供熱量，所以減肥不只是香蕉能減肥，因?yàn)闇p肥要靠健康飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。很多人用香蕉減肥。其實(shí)并不健康，因?yàn)樗孟憬洞媪颂妓衔铩?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪。其實(shí)這樣會(huì)給人體帶來(lái)很大的營(yíng)養(yǎng)偏差，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。
2、 另外，如果總是空腹吃香蕉，其實(shí)對(duì)人體胃腸道的一些消化液的分泌是不利的，所以吃香蕉而不是其他食物來(lái)減肥是非常不健康的。建議你減肥的時(shí)候要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，建議配合一些運(yùn)動(dòng)更健康。
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標(biāo)簽： 香蕉能減肥嗎
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