導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕多久吃dha,孕婦要吃dha嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、首先,我們需要了解DHA的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕多久吃dha,孕婦要吃dha嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、首先,我們需要了解DHA的作用,DHA約占大腦皮層的20%。
2、在胎兒的生長發(fā)育過程中,尤其是大腦的發(fā)育過程中,需要大量的DHA。
3、DHA屬于n-3系列不飽和脂肪酸。
4、普通食物,如蛋黃、深海魚等,含有豐富的不飽和脂肪酸,經(jīng)攝入和消化吸收后可轉(zhuǎn)化為DHA。
5、如果平時飲食中缺乏不飽和脂肪酸,建議補(bǔ)充DHA藥物,每天補(bǔ)充300mg以上。
6、建議18-20周開始補(bǔ)充DHA。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 孕婦要吃dha嗎
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