月經(jīng)期間不能吃什么東西（月經(jīng)期間不能吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間不能吃什么東西，月經(jīng)期間不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 經(jīng)期不要吃生冷食物，尤其是剛從冰箱里拿出來(lái)的生冷食物，盡量少吃生冷食物，如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等。

2、這些寒性食物和冷食吃多了，會(huì)誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，宮縮時(shí)宮腔壓力會(huì)增加月經(jīng)反流。

3、如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢或盆腔腹膜表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

4、經(jīng)期不宜吃太多甜食和水果。

5、吃太多的甜食和水果會(huì)改變陰道的pH值和微環(huán)境，增加陰道炎尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生。

6、經(jīng)期要多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物，補(bǔ)充月經(jīng)失血。

7、這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛羊肉等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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