女生坐月子要多久（坐月子要多久）

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1、坐月子需要多長時間？所謂坐月子，就是產(chǎn)后一個月之內(nèi)，這是基于中國人的傳統(tǒng)生活習慣和積累的生活經(jīng)驗而形成的既定概念。

2、產(chǎn)褥期的第一個月，傳統(tǒng)習俗是不讓產(chǎn)婦外出避寒，因為產(chǎn)褥期身體的免疫功能比較低，內(nèi)分泌環(huán)境和身體各方面還沒有很好地恢復到孕前水平，容易引起感冒、風濕、消化不良、腹瀉等一些疾病。

3、所以這段時間適當休息，保證足夠的體力，加強營養(yǎng)是對的。

4、但是傳統(tǒng)習俗有各種禁忌，不吃這樣那樣的東西是不科學的。

5、這個時候只要注意保暖，只要溫度適宜，只要合理休息，注意外陰的清潔衛(wèi)生，注意良好的睡眠和休息，保持良好的心情。

6、事實上，真正的產(chǎn)后康復，正常女性從身體機能和內(nèi)分泌環(huán)境，包括生殖器官的恢復，大約需要6-8周的時間。

7、需要注意的是，坐月子是在產(chǎn)后6-8周，她們要保持健康、積極、科學的生活狀態(tài)，防止產(chǎn)褥期出現(xiàn)不必要的病理狀況。

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