導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薏仁米粥的做法和功效，薏仁米粥的做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、用薏米煮粥，先
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薏仁米粥的做法和功效，薏仁米粥的做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、用薏米煮粥，先將薏米浸泡3小時，然后將裹好的人放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮。
2、薏米不好煮，煮多了也會破壞其營養(yǎng)成分，所以要把握火候。
3、煮粥的時候可以放一些綠豆、蓮子、山藥、紅豆、黑豆、冰糖等。
4、薏仁米粥有健脾益肺、祛濕的功效。
5、據(jù)臨床研究，經(jīng)常吃薏米米粥可以起到美容、減肥、降血脂的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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