怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)（怎樣預(yù)防痔瘡）

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18歲的小羅面臨高考。他繁忙的學(xué)業(yè)和人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)的考驗(yàn)讓他倍感壓力。最近小羅又添了一件青春期說不出的煩心事：一個(gè)物體從肛門里滑了出來，這讓小羅甚至悄悄遠(yuǎn)離了自己最喜歡的籃球。在母親的鼓勵(lì)下，小羅來到醫(yī)院，醫(yī)生告訴他，他患有痔瘡。小羅看著診斷書，滿腹疑惑：這么年輕怎么會(huì)得痔瘡？其實(shí)痔瘡可以發(fā)生在任何年齡，所以有“十個(gè)人有九個(gè)痔瘡”的說法。那么什么是痔瘡呢？如何預(yù)防？痔瘡是一種慢性肛門直腸退行性疾病，是直腸末端黏膜下靜脈叢和肛管皮下靜脈叢擴(kuò)張、屈曲形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈叢。如果有痔瘡家族史和不良生活習(xí)慣，如吃辛辣刺激食物、飲酒、長(zhǎng)時(shí)間站立等。年輕患者一般在20歲左右出現(xiàn)癥狀，年輕女性患者分娩時(shí)癥狀加重，痔瘡會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸加重。常伴有以下四種癥狀：1。出血：可發(fā)生在排便前或排便后，表現(xiàn)為無痛、間歇、鮮紅的血。出血時(shí)可噴、滴、擦血等。是內(nèi)痔或混合痔早期常見的癥狀。2、疼痛：一般不痛。有時(shí)候就是覺得肛門腫脹或者排便困難；或者只感到輕微的疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。排便的時(shí)候。3、瘙癢：多因肛門分泌物或痔瘡脫垂的刺激，使肛門潮濕不潔，發(fā)生濕疹和瘙癢。4、脫垂：肛門內(nèi)有腫瘤脫垂，主要是中晚期內(nèi)痔或混合痔的癥狀。輕者只會(huì)在排便時(shí)從肛門出來，然后自行復(fù)位；嚴(yán)重時(shí)咳嗽、壓腹、用力下蹲時(shí)可以擺脫，受外力委托后才能恢復(fù)。良好的生活習(xí)慣是預(yù)防痔瘡的最好方法。主要從以下幾點(diǎn)來說：1、排便習(xí)慣：(1)定時(shí)排便。最佳時(shí)間是早上起床或早餐后，有利于排出前一天的大便，有利于新一天的飲食和生活。(2)避免長(zhǎng)時(shí)間忍受排便，避免排便用力，久坐后避免長(zhǎng)時(shí)間站立。建議如廁時(shí)間不要超過5-10分鐘，排便時(shí)不要看刊物。2、飲食習(xí)慣：(1)飲食宜清淡，多喝白開水、綠茶，多吃富含維生素和纖維素的食物，如：梨、香蕉、菠菜、黃瓜、西紅柿、黑木耳、酸奶、蜂蜜、香油等動(dòng)植物油、百合、銀耳、粗糧、豆類等。通過潤(rùn)腸、增加腸道蠕動(dòng)來預(yù)防便秘。(2)忌食辛辣、刺激性、油膩、油炸、煙熏、熱性食物，如羊肉、狗肉，如辣椒、生蔥、生蒜，控制吸煙、飲酒。3、清潔習(xí)慣：

用溫水或溫鹽水清洗或在浴缸中坐10-15分鐘。溫度不宜過低或過高，最好保持清潔，改善肛門局部血液循環(huán)。4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：(1)選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、做操、打太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)；(2)睡前按摩：睡前按摩尾骨尖端的長(zhǎng)強(qiáng)穴約15 min，可疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；(3)提肛：全身放松，有意識(shí)收縮肛門，慢慢提，然后放松，反復(fù)做30-40次，早晚各做兩組。提肛運(yùn)動(dòng)可以在任何時(shí)候進(jìn)行，上班時(shí)，坐車時(shí)，看電視時(shí)，睡覺前。痔瘡不影響日常生活，可暫不治療或保守治療。如馬應(yīng)龍、復(fù)方角叉菜膠等栓劑或軟膏劑可外用消腫、止血、止痛，口服補(bǔ)中益氣丸也可益氣化瘀。如果嚴(yán)重或伴有脫垂，可選擇手術(shù)治療。痔瘡可以發(fā)生在男性、女性和兒童身上，掌握正確的預(yù)防方法可以幫助我們遠(yuǎn)離痔瘡的威脅，享受痊愈

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