導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子下巴肉多怎么減，脖子肉多怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脖子肉多的話可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子下巴肉多怎么減，脖子肉多怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、脖子肉多的話可以做一些減脖子的運動。
2、雙腿與肩同寬站立，抬頭挺胸，雙手交叉放在頭上，雙手向前按壓頭部，在頸部施加反作用力，直到胸部停止，然后慢慢向后傾斜頭部，同時雙手向下按壓施加反作用力，直到頭部稍后后傾，然后慢慢恢復頭部向左，同時右手向右施加反作用力，直到頭部稍后后傾。
3、也可以仰臥在長凳上，頭從長凳末端露出，雙手將杠鈴片輕輕放在腦后，頭部下垂時放松頸部，然后將頭抬至最高點，稍停片刻，慢慢恢復。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 脖子肉多怎么減
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