導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上水喝多了會(huì)怎么樣，晚上喝很多水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上不宜喝太
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上水喝多了會(huì)怎么樣，晚上喝很多水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上不宜喝太多水，尤其是睡前。
2、喝適量的水，一般一杯中等左右。
3、晚上喝水過多會(huì)導(dǎo)致胃液稀釋，加重胃和肝臟負(fù)擔(dān)，增加夜尿，影響睡眠質(zhì)量。
4、水喝多了也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，心衰患者不宜大量飲水。
5、晚上喝水過多，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成眼睛或面部水腫。
6、睡前一小時(shí)喝點(diǎn)牛奶容易提高睡眠的速度和質(zhì)量，但是水喝多了會(huì)影響睡眠。
7、所以建議睡前兩小時(shí)內(nèi)不要多喝水。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上喝很多水好嗎
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