大家好，樂天來為大家解答以下的問題，冷水洗頭引起的頭痛，長(zhǎng)期冷水洗頭小心神經(jīng)性頭痛！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
有的人為了貪圖冷水洗頭的清涼快感，經(jīng)常用冷水洗頭，有的人需要加班。為了趕走睡意，他們也習(xí)慣用冷水洗頭提神。雖然用冷水洗頭可以暫時(shí)緩解暑熱，驅(qū)散睡意，但也會(huì)給人的健康帶來很大的危害。專家表示，長(zhǎng)時(shí)間用冷水洗頭可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛。
為什么長(zhǎng)時(shí)間用冷水洗頭會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛？
頭皮是神經(jīng)最豐富的區(qū)域之一，它離大腦最近，一脈相承。神經(jīng)受到刺激時(shí)會(huì)有反應(yīng)：興奮或抑制。但如果興奮和抑制超過一定限度，就會(huì)引起神經(jīng)功能障礙，引發(fā)疾病，主要表現(xiàn)為神經(jīng)性頭痛。神經(jīng)性頭痛可分為三類：功能性頭痛、血管性頭痛和緊張性頭痛。用冷水洗頭時(shí)，刺激頭皮緊張會(huì)引起緊張性頭痛。同時(shí)，冷水使頭皮毛細(xì)血管突然收縮，血壓相應(yīng)升高。大腦的動(dòng)脈對(duì)疼痛非常敏感，這導(dǎo)致了血管性頭痛。緊張性頭痛和血管性頭痛加起來形成混合性頭痛。大多數(shù)患者主要表現(xiàn)為常年兩側(cè)持續(xù)頭痛。
長(zhǎng)期用冷水洗頭有哪些危害？
1.容易造成血管功能障礙：炎熱季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部容易出汗，然后血管處于擴(kuò)張狀態(tài)。如果用冷水沖洗，冷刺激會(huì)迫使血管收縮，可能引起顱內(nèi)血管功能異常，從而誘發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑和嘔吐，甚至嚴(yán)重的顱內(nèi)出血。
2、會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀：如果長(zhǎng)期每天用冷水洗頭，除了頭痛疼痛會(huì)升級(jí)外，還會(huì)伴有頭暈、煩躁、焦慮、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀。有的患者頸枕兩側(cè)有明顯壓痛點(diǎn)。由于腦血管的劇烈收縮，甚至可能出現(xiàn)血栓性發(fā)作。
如何預(yù)防神經(jīng)性頭痛？
1.對(duì)于健康人來說，不宜長(zhǎng)時(shí)間用冷水洗頭。腦血管疾病患者更要注意不要用冷水洗頭。夏天要降溫提神，可以喝杯咖啡，或者用毛巾敷點(diǎn)熱水在臉上。效果同樣不錯(cuò)，對(duì)人體沒有傷害。
2、少吃3C食物：所謂3C食物就是奶酪芝士、柑橘類食物、巧克力，以及腌制沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸的食物。酪氨酸是導(dǎo)致血管痙攣的主要原因，所以如果有偏頭痛病史，最好遠(yuǎn)離這些食物。
3、少吃熏制食物：香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌制臘肉、加工肉類等含有亞硝酸鹽的食物，以及含有較多味精的食物都會(huì)危害你的偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃。
4.吃含鎂的食物：鎂可以調(diào)節(jié)血液流動(dòng)，放松肌肉。對(duì)一些人來說，即使是一點(diǎn)點(diǎn)缺鎂也會(huì)引起頭痛。
5.使用止痛藥時(shí)要小心：止痛藥可能是一個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥，試圖減輕疼痛。但是，服用過多的止痛藥并不能緩解疼痛，反而會(huì)引起藥物引起的“反彈性頭痛”，使你患上慢性偏頭痛。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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