導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃維生素c有什么好處和副作用嗎，吃維生素C有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃維生素c有什么好處和副作用嗎，吃維生素C有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 維生素C是一種水溶性維生素，在調(diào)節(jié)人體新陳代謝、各種生理功能和生化反應(yīng)中起著重要作用。維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化能力，對(duì)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有重要作用，參與體內(nèi)抗體和膠原蛋白的形成。同時(shí)，維生素C參與體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，對(duì)葉酸代謝有一定的調(diào)節(jié)作用。
2、 維生素C對(duì)維持血管的完整性有重要作用，缺乏維生素C時(shí)患者可能會(huì)患?jí)难?。此外，維生素C的強(qiáng)抗氧化活性可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。因此，補(bǔ)充維生素C可以提高免疫功能，改善新陳代謝，在一定程度上延緩衰老。但維生素C需要適量補(bǔ)充，維生素C攝入過(guò)多會(huì)影響身體健康。
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標(biāo)簽： 吃維生素C有什么好處
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