減肥期間能吃山竹不（減肥期間可以吃山竹嗎）

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1、減肥的人可以吃山竹，但不能多吃，要適量。

2、因?yàn)樯街窈橇扛?，而糖是碳水化合物，減肥的人要少吃含脂肪和碳水化合物的食物和水果，所以含糖的山竹要少吃。

3、因?yàn)樘妓衔镌谌梭w消化不充分的情況下會(huì)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，所以吃山竹不利于減肥。

4、但山竹中還含有山奈酚、羥基檸檬酸等物質(zhì)，能抑制脂肪的產(chǎn)生和積累，抑制人的食欲，抑制體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成。

5、山竹還含有豐富的纖維素和膳食纖維，會(huì)增加胃的飽腹感，從而減少人們對(duì)飯菜的攝入，而纖維素會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速人體的新陳代謝，對(duì)減肥自然有效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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