導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃紅薯嗎晚上，減肥可以吃紅薯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃紅薯嗎晚上，減肥可以吃紅薯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間可以吃紅薯。
2、紅薯是一種低熱量食物，每100克紅薯中只有106克熱量。
3、而且紅薯富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加飽腹感，改善飯后便秘。
4、紅薯富含抗性淀粉，具有一定的降血壓、降血脂的作用。
5、也是很好的低脂食品。
6、而且紅薯含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質，能有效補充人體所需的氨基酸。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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