導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鋅的食物和水果蔬菜，含鋅的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鋅是人體不可缺少的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鋅的食物和水果蔬菜，含鋅的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鋅是人體不可缺少的微量元素。
2、牡蠣含鋅量高，能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏，降血壓，增強免疫力。
3、蘋果富含多種微量元素，包括脂肪、糖、維生素、鋅等。
4、能很好的補充人體所需的鋅。
5、瘦肉營養(yǎng)價值豐富，含鋅量高，平時可以多吃瘦肉。
6、豬肝可以增強抵抗力，降血壓，保護(hù)視力，促進(jìn)消化，補充鋅。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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